Vježbe za penis su dug put, i kao svaki put, ima svoje radosti i razočaranja. Pa, krajnji rezultat ovog putovanja opravdava sav trud. Završili ste prvi dio svog putovanja, sljedećih nekoliko poglavlja će vam pomoći da krenete dalje. Neće biti većih promjena, samo ćete dodati nove napredne vježbe i lekcije.
Napredni savjeti za povećanje penisa
U idealnom slučaju, stalno ćete napredovati i brzo postići svoj cilj, ali, nažalost, ovo je samo ideal. Mnogi muškarci primjećuju da, kako napreduju, dođu do platoa - razdoblja kada svaki dobitak na veličini prestaje. Neki dosegnu granicu za 2-3 mjeseca, neki, naprotiv, nikada ne prestaju dodavati. Možete povećati svoje izglede za postizanje dosljednih dobitaka slijedeći nekoliko jednostavnih pravila (a čak i ako dosegnete plato, postoji nekoliko načina da to prevladate, o kojima ćete naučiti nešto kasnije).
Savjet 1: Obavezno napravite jelqing
Koliko god novih vježbi naučili, nikada ne odustajte od jelqinga. Jelqing je kapetan vaše momčadi, igra ključnu ulogu u svakom programu treninga i nikada ne bi trebao biti na klupi. Jelqing je najbolja vježba za poticanje cirkulacije krvi i najbolja vježba za duljinu i širinu.
Savjet 2: Alternativne vježbe za povećanje penisa
Vaše tijelo ima jedinstvenu sposobnost savršenog prilagođavanja vanjskim utjecajima. Vašem je penisu stalno potrebna vježba kako bi se potaknuo njegov rast. Penis ćete najlakše natjerati da se prilagodi vanjskim utjecajima stalnim mijenjanjem vježbi. Pokušajte promijeniti svoje programe treninga svaka 2-3 tjedna. Izvodite različite vježbe, mijenjajte broj pristupa pri izvođenju svake od njih, kao i redoslijed samih vježbi. Nakon nekoliko mjeseci to će biti prilično lako učiniti, jer ćete naučiti mnogo novih vježbi i imati ćete mnogo izbora. Možete čak promijeniti i broj dana treninga u tjednu.
Kao što jedan vježbač kaže: "Nedosljednost je jedno od načela kojih sam se pokušavao pridržavati u pokušaju maksimiziranja dobitaka. Dobio sam više od 7,5 cm otkako sam počeo nasumično mijenjati svoje treninge. Mijenjam svoj program treninga na bilo koji mogući način. Na primjer, mogu trenirati 3 dana zaredom, a zatim uzeti četverodnevnu pauzu, zatim trenirati svaki drugi tjedan, a zatim općenito trenirati 5 dana zaredom. Ukratko, svog člana stalno držim u neznanju što ću sljedeće učiniti."
Savjet 3: Nastavite povećavati intenzitet i promatrajte svoje tijelo za znakove.
Imajte na umu ove ključne principe; Često sam vidio kako vježbači počinju usporavati nakon prvih pet tjedana i time usporavaju svoje uspjehe.
Penis se brzo navikava na opterećenja i mora se stalno održavati u formi, povećavajući ta opterećenja kako bi se rast nastavio. Brzina kojom se pojavljuju dobici obično se usporava nakon prvih pet tjedana (kao i kod svake vježbe, prvih nekoliko tjedana treninga je najkorisnije u smislu razvoja mišića), tako da će vam dosljedno tjeranje da radite više nego što je vaš penis navikao pomoći da održite dobitak što je više moguće.
U početku, jedini način na koji možete povećati intenzitet je povećanjem vremena izvođenja svake vježbe. S vremenom, kako napredujete, naučit ćete još dva načina za povećanje intenziteta. Prvi je dodavanje naprednih vježbi vašim treninzima. Ne morate koristiti svaku novu vježbu koju naučite, samo promijenite redoslijed i svaki put radite drugu vježbu iz vašeg programa treninga. Do kraja šestomjesečnog razdoblja imat ćete izbor od preko četrdeset vježbi koje možete izabrati.
Drugi način je da trenutne vježbe koje već znate dodatno otežate. Na primjer, možete Jelq dok radite Kegelove vježbe. U sljedećim poglavljima detaljnije ću obraditi temu povećanja intenziteta.